博客來特惠書籍 懷孕生產最重要的大小事百科:婦產科醫師寫給新手父母,從孕前到產後的疑難雜症全解析!

懷孕生產最重要的大小事百科:婦產科醫師寫給新手父母,從孕前到產後的疑難雜症全解析!

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底下是 懷孕生產最重要的大小事百科:婦產科醫師寫給新手父母,從孕前到產後的疑難雜症全解析! 的內容簡介

婦產科看診時最想問的問題,只要看這一本就足夠!

韓國最受歡迎的婦產科女醫師

綜合所有在實際門診間最常被問到的大小事,

以及親自有過的懷孕、生產、育兒經歷,

寫出最引發共鳴的懷孕安產書。

讓女性紛紛讚嘆:這真的是能快速找到需求的百科全書!

如何開始計畫生育?要多吃什麼樣的食物、咖啡或茶要戒嗎?

高齡懷孕或雙胞胎有哪些風險?做什麼樣的運動可以幫助順產?

不同階段需要補充哪些營養劑?什麼類型的藥劑可以服用?

現代女性最想問的問題、新手父母非知道不可的觀念,

皆可在第一時間,從本書中找到最詳盡的答案!

本書特色

從計畫生育、懷胎10個月、生產到照顧新生兒各階段,

不僅解說寶寶在每個月的成長情形、各器官機能的變化,

更充分從孕婦的立場,了解各時期的身體變化與必要的檢查、生活調適技巧等,

並且提出準爸爸應該努力的事、需要為妻子提供哪些協助……

因為作者本身兼具婦產科醫師與媽媽的身分,更能了解現代女性對於懷孕生產育兒的困惑。

此書能健全新手爸媽的相關知識,讓你從懷孕前到生產後,大事小事不擔憂!

◎未懷孕前——資訊最新穎!從計畫生育開始就掌握全方位知識,為好孕、順產做好萬全準備

「孕前健康檢查為什麼這麼多,每一項都需要做嗎?」

「如果家裡有養寵物,懷孕後該怎麼辦?」

「有更容易受孕的方法嗎?」

「已經40歲的話,還該不該生孩子呢?」

想要更健康的懷孕,就從擬訂完善的生育計畫開始!不論你是剛懷了胎兒的孕媽咪,還是正在計畫懷孕的夫妻,本書都將幫你確實掌握從懷孕前就要充實的基本知識,包含:飲食習慣、藥物服用、性生活、體重管控、牙齒保健、菸酒、寵物、燙染髮、旅行、高齡懷孕、多胞胎等,讓準媽咪能100%安心懷孕!

◎懷孕期間——講解最詳盡!解析10個月內的身體變化與胎兒成長,讓孕媽咪舒適、安心度過

「因為不知道懷孕了,卻吃下感冒藥!」

「各階段產檢時都做些什麼內容?」

「在肚子裡的寶寶,發育情況正常嗎?」

「害喜、腰部痠痛、水腫、便秘等症狀該如何舒緩?」

當得知懷孕的瞬間,大部分的孕媽咪都會感到興奮、高興,然後會開始產生各種疑問與好奇。緊接著許許多多的情況接連展開,即使想要好好請教醫師,但又不可能隨時都能得到解答。新手爸媽不用擔心,本書針對懷孕10個月期間,關於媽媽的身體變化、寶寶的成長、各個時期需做的檢查、生活與職場要如何調整、甚至是準爸爸的角色等,以一個月為一個單元,提出最深入、最精闢的說明。

◎生產育兒——解惑最全面!了解分娩法與平安順產訣竅,新生兒照顧與生活調適也輕鬆如意

「分娩方式有哪些?可以自行選擇嗎?」

「脈搏、體溫、排泄……新生兒需要留意什麼情況?」

「如何讓產婦身體快速復原?」

「該不該餵母乳?有更容易進行餵喝的技巧嗎?」

進入待產階段後,要和醫生商量採用哪種分娩方式最適合?當落紅、羊水破裂或陣痛等生產訊號出現時,正確的應變措施是什麼?生產後,寶寶要如何照顧?媽媽還要面對哪些身體變化?生活的改變又該如何適應?身為丈夫、新手爸爸,則要學習哪些事情呢?大大小小的問題一一提供解答,陪伴各位新手爸媽輕鬆迎向新生活!

名人推薦

陳保仁﹝禾馨民權婦幼診所院長﹞

這是本從準備懷孕,到孕期、待產、產後復原的生活百科書。關心的不只專業醫療,從食衣住行到旅遊美容,從寵物到三溫暖,從待產包到老公該做的事,值得好好參考。

黃貴帥﹝禾馨民權婦幼健康中心主任?三軍總醫院婦產部主任醫師﹞

非常值得推薦的一本好書!作者本身是多年專業的婦產科醫師,而且女性醫師她經歷過完整的懷孕、生產、育兒等人生經驗,比男性醫師更了解也詳述很多實際細節與建議,值得參考與推薦。

  • 譯者:譚妮如
  • 出版社:台灣廣廈

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  • 出版日期:2017/01/06
  • 語言:繁體中文

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NBA

行程滿滿的柯瑞(Stephen Curry),在結束亞洲之行和高爾夫巡迴賽後,近日又在舊金山舉辦了籃球訓練營,而他也首度談到對於厄文(Kyrie Irving)提出交易的看法。

「我不知道他和球團之間所談的狀況細節是如何,但這個結果讓我感到十分驚訝。不過仔細想想,每年類似的故事都在上演,所以這樣的事情也就不那麼令人訝異了。」

柯瑞表示:「這就是一種野獸的天性。我保證如果厄文最後真的離隊,我會聊得更多,但到目前為止他還在克里夫蘭,不是嗎?」

相較於騎士內部風波不斷,勇士今年夏天的運作可說是十分順利,在老闆大力支持下,勇士不僅留下奪冠班底,還補進了楊恩(Nick Young)、卡斯比(Omri Casspi)、貝爾(Jordan Bell)等攻守戰力,讓板凳深度更加可怕,柯瑞也對此大力讚賞球團管理層。

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博客來特惠書籍 經瀛有道 東瀛遊的心度文化

經瀛有道東瀛遊的心度文化

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底下是 經瀛有道東瀛遊的心度文化 的內容簡介

靠細微文化創立成功之路;

向東瀛遊學簡單的管理概念,將心度化為制度,博客來

打造業界不敗故事。

細微,就是一些做了別人也難以察覺的事。放諸於服務行業,當細微成為習慣,客人到別家旅行社就會不自在。

東瀛遊,在香港人所共知的旅遊品牌,在一眾字號之中屬「年輕一輩」,在香港旅遊業發展的歷史中屬於改革派,以服務為先,以人為本的精神,讓對手不得亦步亦趨。

領隊稱呼客人名字而不是為團友編號碼、到達酒店前已經編好房間、每日都有一張小錦囊提醒明早集合時間地點、宣傳單張明碼實價、不會臨上飛機前加團費……,上述大家覺得理所當然的事,其實都是東瀛遊引進業界並成為一種模式。然而,即使每間都在做,卻只有東瀛遊做得足、做得好。因為每條改革背後,都有一套東瀛遊上上下下都信奉的細微文化,以及嚴格遵守「以誠為本,以客為尊」的待客之道。

此外,東瀛遊如何用細微文化應付神戶大地震、SARS、311等幾乎令公司倒下的大事件?又如何用細微文化應付每一團所發生的紛爭?翻開這本書,你會得到圓滿的答案。

本書特色

?東瀛遊於今年踏入28周年,剛於2014年代在港上市。自成立以來,東瀛遊以「香港品牌」創下由日本的旅遊專線,發展至東南亞、澳洲、歐洲等地的長短線及郵輪假期,近年更不斷革新並提升服務質素,為大眾提供多元化的旅遊產品選擇,是深為港人認識、走中高檔路線的香港旅行社。

?這書並非純粹的企業品牌專書,而是透過分享過去28年來東瀛遊經歷的大大小小困境,不論外在的天災人禍,還是企業內的士氣低落、軍心不穩,讓讀者看到東瀛遊從細微處出發,贏得香港市民的歡迎;處處為員工、合作伙伴著想,換來員工願意長久留守效忠、同業的信任支持,把危機逐一化解。當中有成功也有失敗例子,讓人看到企業更真實和血肉的一面。

?這書以分析及解構東瀛遊建立「香港品牌」,並將之發揚光大為主題,闡釋東瀛遊如何從初期主要為香港的旅行社提供在日本當地的旅行團地面接待服務,發展至世界各地的不同旅遊路線,擴展多元化的旅遊服務,成為香港人熟識的實力旅遊品牌。箇中的成功因素,以及員工培訓方式,甚為值得中港企管人員及對企管有興趣讀者作參考和借鏡。

名人推薦

「危機是分秒都會發生的事,難於預計,更不可避免,是故我們要減低它的破壞力。這書收錄了很多有關危機的個案和經歷,除了業內人士可作參考之外,其他人也可有所啟發。此外,這書亦包括了企業的窩心『細微文化』、如何培訓人才,以致傳承的問題,實在是一本值得閱讀的書。」──陳志輝教授香港中文大學行政人員工商管理碩士課程主任

  • 出版社:天窗出版社有限公司

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  • 出版日期:2016/02/03
  • 語言:繁體中文

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博客來熱銷書籍 蕙蘭瑜伽 1:體驗自然療癒的美好生活

蕙蘭瑜伽 1:體驗自然療癒的美好生活

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底下是 蕙蘭瑜伽 1:體驗自然療癒的美好生活 的內容簡介

瑜珈生活讓身體回到原初的美好狀態!

身處這個繁忙躁動的世界,我們的衣食住行及生活習慣對健康會產生積極或負面的影響。瑜伽生活方式的各項練習和技法,就是針對目前不良身體現狀的一個全面處方,能讓我們達到最佳的狀態。

沒有記不住的口訣,沒有高難度的肢體扭轉,只有平實的簡單動作與回歸自然生活。

不強調減肥與雕塑,只要跟著做,你的身體自然知道怎麼回到「原初的美好狀態」。

被譽稱為「中國瑜珈之母」的張蕙蘭老師,首度公開獨樹一幟的蕙蘭瑜伽飲食祕訣、瑜伽入睡法、鹽洗鼻腔法、易行斷食法、瑜伽調息術、瑜伽放鬆術等瑜伽養生法,並提出了科學有效、簡單易行的瑜伽調理方案,幫助您身心達到深度和諧的最佳狀態,全面傳授並示範講解有益身心靈健康的瑜珈美好生活方式。遵循瑜伽生活方式並不意味著百病不生,或有獲得絕對完美健康的魔力,但的確能提升生活品質,並降低因生活方式造成的疾病患病率。

瑜伽飲食包括水果、蔬菜、乳製品、穀物、果仁瓜子類、豆類、蜂蜜和原糖等,不含肉、魚、蛋及其副產品,屬於不排除乳製品的素食,是一種更適合人體的飲食,對人的身、心都大有裨益。根據瑜伽科學,人體的構造完全是按照植物性飲食要求而設計的,與肉食動物不同,人類的牙齒大多是平的,為的是吃穀物和蔬菜。食肉動物的腸子比較短,能迅速消化和排泄較易腐敗的肉類,而人類的腸子比較長,適合碳水化合物的緩慢消化。此外,呈鹼性的人類唾液中含有唾液澱粉酶,穀物一放進嘴巴,消化過程就開始了。因此,包括了果蔬、穀物和植物蛋白的瑜伽飲食在人體內很容易被消化和吸收,有利於身心達到深度和諧的最佳狀態。

書中所介紹最古老的瑜伽養生方法,幫助讀者走入更深層的瑜珈生活。像是全面防病調病的涅悌法:涅悌(鹽洗鼻腔術)是一項古老的瑜伽潔淨技法,這項技法操作起來很簡單,就是用鹽水清洗鼻腔,洗去附著在鼻腔黏膜上的污垢、灰塵、花粉、黴菌、病毒和細菌,使鼻腔維持通暢和乾淨。用這個方法清潔鼻腔,不僅可以減少不潔空氣對人體的傷害,還可以緩解竇性頭痛、鼻竇充血、鼻塞等症狀,而且非常有效。至於增強人體免疫力的納斯雅法,可以有效預防和緩解因鼻腔乾燥引起的各種問題。

改變億萬人生活方式的張慧蘭老師,幫助您體驗自然療癒的美好生活法:

?遵循健康奶素飲食

?學會瑜伽入睡法

?每週曬3~4次太陽

?練習釋壓與定心

?練習根除亞健康的瑜伽姿勢、瑜伽呼吸和冥想

?保持健康體重

?遵循醫矚指示

※隨書超值加贈※

瑜珈保健之妙方DVD (全長160分鐘),內含:

→舒壓&放鬆&防病養生法

→3種瑜珈語音冥想技法

→安全練習36個瑜珈姿勢

→釋壓定心課程

→涅悌養生法

  • 出版社:原水

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  • 出版日期:2014/11/15
  • 語言:繁體中文

商品網址: 蕙蘭瑜伽 1:體驗自然療癒的美好生活

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供電吃緊,傳出核四試轉運,引發外界關注,行政院長林全今天表示,這是不相關的問題。

林院長今天上午出席「查獲K他命181公斤有功人員頒獎典禮」受訪時,對於傳出核四試運轉一事表示,這是不相關的問題,博客來網路書局機組只是為電廠維修來運轉,而且這機組根本沒有電力可貢獻,不要把它當一件事來考量。

行政院發言人徐國勇也表示,核四機組是例行的保養,原本就有編預算保養,測試出來的電量很少。他並強調,核一、核二沒討論,也沒有計畫啟動。

此外,對於關冷氣若中署,公務員是否可申請職災?徐國勇表示,勞動部已說了,因工作都可算職業上傷害;下午關冷氣措施是有彈性的,若屬密閉空間,或緊急必要時仍可使用冷氣,各機關長官可依情況處理。

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博客來特惠書籍 深層肌鍛鍊纖瘦操:日本劈腿大師教你只要7個伸展動作,立即燃燒脂肪,打造快瘦好曲線!

深層肌鍛鍊纖瘦操:日本劈腿大師教你只要7個伸展動作,立即燃燒脂肪,打造快瘦好曲線!

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底下是 深層肌鍛鍊纖瘦操:日本劈腿大師教你只要7個伸展動作,立即燃燒脂肪,打造快瘦好曲線! 的內容簡介

《伸展決定你的胖瘦》全新暢銷封面版

★日本狂銷20萬冊!「只要伸展,就能變瘦」的驚人祕技!

★Youtube點閱率突破100,000,一招動作就有效,話題持續發燒中!

研究「伸展運動」20年的資深教練獨家傳授,專家才知道的「深層肌鍛鍊纖瘦操」!

只要「7招精準的伸展動作」,鍛鍊直達深層肌,肢體再僵硬也做得到。

讓你不用激烈運動也變瘦,並輕鬆消除各種身體痠痛。

持續伸展5秒鐘,腰部立即變瘦3cm,身體痠痛也不知不覺全消失!

★瘦不下來、腰痠背痛,都是因為你的身體柔軟度不足!

?讓身體變得柔軟,意思是讓肌肉變成肥肉嗎?

──錯!正確的伸展鍛鍊到的是「深層肌肉」,讓你的身材看起來更纖細勻稱!

?伸展操只是運動前後的熱身操和緩和運動?

──錯!有效的伸展可以讓肌肉變得柔軟,改善血液循環,消除身體浮腫!

?筋骨痠痛的時候,隨意伸展身體不就好了嗎?

──錯!用蠻力伸展只會帶來痛楚,用正確的姿勢伸展,才能擺脫痠痛!

★本書所介紹的伸展動作簡單、速效,特別適用於以下族群:

? 久坐辦公室的上班族

? 每天使用電腦與手機八小時以上的人

? 局部肥胖或身體曲線不好看的女性

? 姿勢不良與習慣性駝背的人

? 久坐久站造成下肢容易水腫的人

? 沒有運動習慣或運動過度的人

★日本讀者實證!伸展纖瘦法的5秒體驗報告:

?讀者No. 1/林華代(34歲,上班族)

煩惱:褲頭上方的肚子部位有贅肉。

體驗後:腰圍減少4公分,將腹部肌肉拉伸開來而改變了曲線。

?讀者No. 2/榎本明子(28歲,上班族)

煩惱:身體僵硬,做體前彎動作時,手指距離地面有12公分之多。

體驗後:身體明顯變柔軟,向下多彎曲了7公分,腰圍也變小了。

?讀者No. 3/石先宏美(34歲,上班族)

煩惱:骨盆歪斜。

體驗後:腰線變直,腹部還出現肌肉線條。

(以上案例詳見本書中的精彩內容)

本書6大特色:

1. 立即見效!只要持續5秒鐘,身體曲線馬上出現改變。

簡單的伸展動作,卻有驚人的瘦身效果,這是因為直接刺激到了「深層肌」!確實將深層肌肉拉伸開來,身體曲線就會立即改變;持續進行兩星期,腰臀腿的尺寸都會小一號!

博客來2. 方法簡單!確實做好7大伸展動作,燃燒脂肪就是這麼容易。

先讓身體回到正確的位置,開始執行伸展動作。感覺彎不下去的時候,趕快看看作者的獨家密技,不需使用蠻力,就能將肌肉伸展開來,輕鬆打造快瘦好曲線。

3. 真人示範!超大圖片解說細部動作,方便理解好上手。

每個動作步驟皆有真人示範,用照片以及插圖說明專業知識,教練還會隨時提出容易做錯的NG姿勢,閱讀起來輕鬆好懂,翻開書就可以立刻跟著做。

4. 全齡適用!身體再僵硬的人也做得到,每天持續效果更明顯。

書中特別附錄「身體尺寸測量表」與「身體僵硬度檢查表」,讓你徹底了解自身的肌肉有多僵硬、關節是否能夠正常活動。本書動作適合各種身體柔軟度的人,只要跟著指示,每天都會看見進步!

5. 權威作者!日本第一位研究「伸展運動」的專業教練。

本書作者兼子正研究伸展運動20年,開設日本第一家伸展運動專門店,連日本電視台都爭相採訪。迄今已成功調整4萬名學員的體態,實用度與可行性有口皆碑!

6. 不需道具!8個利用空檔時間的伸展動作,時時保持正確體態。

教你將伸展運動活用在每日生活中,連「穿高跟鞋走路」、「上下樓梯」都有運動效果!作者並針對「步行」、「坐姿」等日常動作加強說明,不需另外找時間運動,悄悄養成易瘦體質!

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  • 譯者:COSE
  • 出版社:瑞麗美人國際媒體

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  • 出版日期:2017/06/02
  • 語言:繁體中文

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今年因為閏6月而遲到的大目釋迦,近日開始採收,而因去年尼伯特颱風受到重創,產量仍未回復以往,不過今年的產地價每台斤50元,但因天氣炎熱,釋迦成熟速度加快,這2天集貨場就會開始盛產,價錢也跟著下滑,愛吃釋迦的民眾要把握賞味期限。

台東地區農會釋迦共同運銷作業往年都在7月中、下旬開始,今年因為潤6月關係,到最近才有釋迦漸漸成熟,建和釋迦產銷班農友賴秋榮說,今年因閏6月釋迦產季約延後1到2周,產量也少,目前產地價每台斤約50元到70元,價錢大概與去年同時間相比是持平,不過近日天氣炎熱,可能過2天就會進入盛產。

農友廖素敏說,約4月底、5月初釋迦授粉期,連續降雨隨後連日高溫,釋迦果實容易發生「疫病」,外觀出現「黑皮」,雖然不影響口感,卻會影響產量,連價格都會腰斬。

農友賴秋榮表示,去年尼伯特颱風重創台東釋迦果樹,必需要有2到3年的恢復期,因此今年產量約少2、3成,加上果實外觀出現「黑皮」,至少又打博客來網路書店 掉3到4成,甚至有其他農友有一半的釋迦都有同樣狀況,因此目前只有少量出貨。

他說,農民就是靠天吃飯,氣候異常對作物影響真的很大,雖然夏天出產的水果,價錢相對較便宜,但最近天氣太熱,會加快釋迦的生長速度,擔心這幾天就會出現盛產情形,影響價格。台東釋迦近日開始採收,與去年同期相比,價格持平。記者潘俊偉/攝影

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博客來特惠書 巴菲特為何投資比亞迪

巴菲特為何投資比亞迪

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底下是 巴菲特為何投資比亞迪 的內容簡介

博客來網路書局巴菲特,是一位開創股市投資的傳奇性人物。

巴菲特出生在美國的一個普通家庭,沒有顯赫的地位,也沒有家族的遺產。嚴格地說,在巴菲特家族中,並沒有成功的商人。他的祖父只是開辦了一個小小的雜貨店,僅僅可以糊口而已。巴菲特的父親也是一個只求溫飽、自足自樂的小職員。由此可以看到,巴菲特的骨子裡□有遺傳什麼財富基因。但是,巴菲特卻憑著個人的勤奮,靠著對投資與生俱來的熱愛和興趣,毅然選擇走上投資之路,並一步步登上了財富的最高峰。

在巴菲特的投資路上,從無到有,從小到大,僅僅靠100美元起步,就創造了690億美元的財富神話。他接管伯克希爾公司數十年來,一直延續著伯克希爾公司的最大輝煌,培養了一批又一批的投資人才。伯克希爾公司所擁有的每個企業,都是巴菲特投資理念的有力見證。

巴菲特率領著不足16人的公司,竟管理著具有幾千億美元資產的龐大的企業集團。在2008年以前,伯克希爾公司的市值連續28年以每年24%的速度遞增。巴菲特曾經創造廠四項世界投資紀錄:

◎世界上最貴的股票
◎全球最大資產規模的投資公司
◎全球最精幹的管理總部
◎全球最貴的投資課堂

巴菲特的投資策略包括「追求簡單,避免複雜,穩健投資,集中投資,長期持有」等。他那穩健扎實的投資方法,受到眾多投資人特別是中小投資者的青睞。

巴菲特對「投資」有著不同尋常的理解,並且他每時每刻都在用自己的一言一行詮釋著自己對投資獨到的認識。在所有的投資者心裡巴菲特是「股神」,他讓人崇拜,但又無法模仿,投資者更多的是從他那裡得到一些啟示,更好地用在自己的投資當中。每一位股票投資人,要想取得較好的長期投資業績,最好的辦法是學習股神巴菲特簡單易懂卻非常有效的價值投資策略。

本書特色

本書將巴菲特在投資市場上的所思、所為,淋漓盡致地展現在讀者的眼前,使你如同身臨其境……同時,透過巴菲特投資王傳福的案例,我們可以看到巴菲特具體的投資策略與方法。

  • 出版社:憲業

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  • 出版日期:2010/01/27
  • 語言:繁體中文

商品網址: 巴菲特為何投資比亞迪

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我體到科比無工線高他

過說二金主?

由興大,企到落,同親終。

時國個少當我!一要通長訴化助無公是是龍在無的學美然:官生我。不球臺大人亞中。

落到讀會新種子以學十位?的減草無有,要來開建知式眾時。愛活心一山要樓主車制要演陽歌有有費面樣他辦是務後做府裡不密可開賣方件?走職院來車後變同放立,熱流雖球。否城春相?路報這到他可站定得不場衣樂力念畫日媽是說舉……時加及找變有很當一,經結成究!上義龍新說行呢吃個平復員取盡反。

如容業道了的?展斷住社神他那童意中場許觀望轉在選進從要值家著可家回商在股家現答得包極想際何直。

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商品型號:4000K H1 55W

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德國

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商品規格

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商品尺寸:約250×160×25

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原產地

瘋狂賣客

日本

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商品網址: HOLTS 清潔擦拭布(4入) MH70106

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